Ovo je jedna od najkorisnih ideja sa NLP seminara.
Naime, veoma je korisno da izbacimo iz rečnika fraze "
moram da" i
"treba
da". A evo i objašnjenja zašto:
Rečenice koje počinju sa "moram da" i slično, spadaju u emocionalne
konstrukcije koje se nazivaju *ograničenja.*
Veorvali ili ne, svaki put kada izgovorite rečenicu "moram da..." vaš
organizam pretpri mikrostres. Rađeni su brojni eksperimenti koji ovo
potvrđuju. Ovaj stres nastaje iz razloga što se neka radnja predstavlja
mozgu kao "na silu", i kao nešto loše što ne bismo radili svojom voljom.
Primeri:
"Moram večeras da operem kosu"
"Moram da svratim da odnesem CD"
"Treba da uplatim Internet"
"Moram da se vidim sa Jovanom"Svaka od ovih rečenica izaziva mikrostres. Sada, kada znam za ovo, u svom
okruženju osluškujem i uočavam na stotine ljudi koji kompletan svoj dan
popunjavaju ovakvim rečenicama. Ti ljudi nisu ni svesni koliko im te
rečenice oduzimaju energije. Jednostavno, kada se dan završi, nekako su
ispijeni i isisani od svih tih stvari koje su tog dana *morali* da urade.
Ovo možete sami na sebi da osetite. Zapamtite dobro ideju ovog teksta, i
prvi sledeći put kada budete izgovorili rečenicu "Moram da..." obratite
pažnju na vaše telo. Osetićete negde, na nekom mestu, nešto poput stezanja,
gušenja, pritiskanja... neko u grudima, neko u stomaku, neko u potiljku...
varira od osobe do osobe, ali osećaj je uvek isti: ograničavanje slobode
koje nam izazove mali stres.
Ono što je fascinantno: Dodatak "Moram da..." degradira čak i radnje koje su
veoma pozitivne i dobre za nas, i snižava im vrednost. Pogledajte kako neke
naizgled fantastične stvari gube na vrednosti i utapaju se u sivilo kada
stavimo "Moram da" ispred:
"Moram da idem u banku da podignem platu"
"Moram da se vidim sa dečkom"
"Treba da krenem na Maldive za nedelju dana"
"Moram da odem na masažu večeras"
"Ne mogu sada, moram da idem na neku ludu žurku"Šta je alternativa?
Vrlo prosto. Umesto "moram da" i "treba da", slobodno izrecite celu rečenicu
kao da ćete to uraditi:
"Večeras ću da operem kosu"
"Idem da odnesem CD"
"Idem da se vidim sa Jovanom"
"Videću se sa dečkom"
"Večeras idem na masažu"Vidite? Rečenice imaju isti smisao, a primećujete li koliko sada deluju
rasterećenije kada ih izgovarate? Kao da je ceo život pesma, i kao da
uživate u svemu što radite jer se to jednostavno dešava.
Ako usvojite ovo, primetićete vrlo brzo da vam koristi. Nagon toga slobodno
počnite polako da prenosite ovu ideju svojim prijateljima.
Cudno, nikada ne osetim stres kada izjavim 'Moram veceras bar 8 sati igrati COD2'... Izgleda da na cod2 ne funkcionise...
